購物心得.

廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

... 方柏林博士，攝影: Tammy Marcelain 方柏林，筆名南橋，教育學博士，文學譯者，專欄作家，現任美國高校課程設計總監，居住在德克薩斯州。先後為《中國日報》《中國教育報》《南方都市報》、WISE Ed Review等多家媒體撰寫專欄。著有《過剩時代的學習》《帕慕克們怎樣讀書》等，譯有《喧譁與騷動》《河灣》《布魯克林有棵樹》等。 編者按 2020年1月開始的一場瘟疫，催生了人類歷史上最大規模的網絡教學。由於新型冠狀病毒的傳播還未見止息，「停課不停學」的號召讓線上新學期拉開帷幕。殊料教育機構猝不及防，一時間「翻車」事件頻發，學生抓狂，家長瘋掉。很多老師對臨時轉行當「主播」一事也叫苦不迭。事實上，中國網課的真正開始，也可以追溯到上一次傳染病的傳播。2003年非典期間，微信還沒有誕生，學生上不了課，在自己的宿舍里，通過BBS等早期在線工具，開始了網絡學習。那一年，美國的課程管理系統「黑板」（Blackboard）進入中國。在此後的十多年間，該系統在國內高校，尤其是資金實力比較雄厚的211、985學校中推廣開來。但是作為一個教學平臺，Blackboard在國內高校中使用的廣度和深度，遠不及課程管理系統使用已經常態化的美國。與之相應，在美國，網課的發展也非常迅猛，在很多學校已經和面對面的傳統教學並駕齊驅。中國是在非典把網課放進國門，而網課的成長，在2020年可能是關鍵一年。也許一部分老師、家長、學生會嘗到網課的甜頭，從此欲罷不能，坐地日行八萬里，聽課無問西東；也可能會出現失敗的嘗試，讓人「一朝被蛇咬十年怕井繩」，在非常規狀態結束後，恢復到以前的教學與學習，打算與網課老死不相往來。方柏林老師自從2005年離開美國雪城大學後，一直幫助老師設計課程，包括網絡課程。2016年開始修讀遠程博士學位，2019年順利畢業，這些讓他對網絡學習的效果與效率深信不疑，也希望國內的師生能體會到其中的美妙。 第三講 如何上直播課 諸多老師第一次上網課，是從直播課開始的。這未必是網課的終點，卻是個不錯的起點。直播是最接近面對面教學的一種教學方式：大家雖然不在一個地方，但是同時在線，便於老師掌握課程進度，只要把一開始的技術問題解決了，直播課可能上手更快一些。 不過任何工具的介入，都會深入地改變人類活動（包括教學活動）的方式和內容。直播課不能像教室授課那麼隨意，必須要考慮課程的精簡和篩選。線下轉線上直播，要改課程的架構和內容，要做什麼內容在線直播，什麼內容讓學生以自己的時間完成。這些決策增加了直播預備的複雜性。其次，在直播中，教師自己的基本功就更加走到了臺前，有些課程被錄下來後，會在網上放比較久的時間，爛課也因此更容易暴露。因此，在直播之前，老師需要做好各項準備工作。 我們準備在這一講里，介紹如何選擇平臺和軟體，如何設置，以及如何利用多媒體學習的原則，提高直播課的效率和效果。 ... 如何選擇平臺 直播的核心，是發揮穩定的遠程教學平臺。遠程辦公會議系統所用的平臺可行，但有教學專用的平臺自然更好。一開始，老師可以自己在家多試幾個平臺，然後再作選擇。如果學校已經選定某些平臺，那麼最好使用學校統一的平臺，而不追求性能最出色的平臺。為什麼？如果每個老師都自行選擇自己的平臺，會導致同一所學校平臺過多，學生上課需要頻繁切換，增加學習負擔。有時候他們的電腦、手機都不一定有足夠的空間，安裝過多的平臺或者應用。學生有一個統一的平臺，功能或許略次一些，但學生知道在用什麼，可以緩解上網課的焦慮。如果學校沒有選擇，需要老師去選，需要考慮平臺有無如下核心功能： 1.雙向語音交流，老師和同學都可以打開外接或內置麥克風，開展雙向語音交流。 2.圖像視頻交流，平臺可以利用電腦或者手機的攝像頭，讓老師、學生彼此看到頭像，這個頭像未必時刻都要使用，但是在必要的情況下以及在某些學科（如體育、繪畫、音樂），會發揮積極作用。 3.螢幕分享，平臺應該允許老師分享自己的螢幕畫面，以及自己在螢幕上操作的實況，這個功能通常遠比頭像視頻更為重要。很多教學過程，是需要老師去演示給學生看的。缺乏螢幕分享功能的網課平臺，就如同沒有黑板和粉筆的教室。 4.書寫板功能，平臺最好要有手寫板功能，讓老師能夠寫寫畫畫，在線講解，也可隨寫隨擦。 5.文字聊天，語音和錄像由於硬體設置的關係，有時候一開始會出現問題，有文字聊天功能，能迅速開展溝通。有些教學內容，例如連結的分享，在聊天窗口分享更為簡便。 以上屬直播課的核心功能，缺了它們，建議學校和老師慎重考慮，會嚴重影響教學質量。其他一些功能非為必需，但是如果有更好。 6.錄像，老師的教學過程可全程錄像，以便特殊情況不能出席的學生後來能看到，或者讓有疑惑的學生課後再看。 7.答題/投票，老師隨堂提問，讓學生選擇，如判斷正誤、多項選擇，當然可以用聊天來實現，但是聊天沒法及時匯總。有些軟體，如BigBlueButton（開源視頻會議系統）有投票功能，讓老師隨時隨地提問，全班迅速回答，老師迅速得知結果，了解同學學習的進度。 8.分組，有些平臺還有分組、分教室的功能，讓一個班級的學生分成幾個組分別討論，這也是比較獨特的教學功能。 9.課堂管理，比如讓學生舉手提問，有的話很方便，相當於老師在線點舉手的同學依次發言，沒有的話也可以在事先約定好規則的情況下，用聊天窗口取代（例如：「同學們如果有什麼問題，我會留出十分鐘時間回答。大家可以先把問題記下來，在我講課結束後，在課程聊天窗口提交。我講課時間請勿提交，以免影響同學的注意。」） 眼下可供選擇的軟體，我自己用過的體驗較好的包括Zoom（雲視頻會議協作工具）、騰訊會議、Adobe Connect（一款視頻會議產品） 、BigBlueButton（開源視頻會議系統）、CCTalk（滬江旗下的實時互動教育平臺）等。其中Zoom（雲視頻會議協作工具）平時可免費使用45分鐘。網紅平臺和其他非教學性平臺的一個問題是，我擔心會出現其他和教學無關內容，基於大數據的自動推送，可能會干擾教學進程。過去美國也有很多老師用Youtube（油管）, 但是Youtube（油管）上什麼都有，有時候學生先進去看教學內容，後來就被其他內容帶走了，形成了干擾。所以後來，美國的視頻教學一般使用專用的管理軟體，如Panopto（視頻採集系統），Studio（演播室），Kultura（文化）等。當然有時候Youtube（油管）上的東西還是有用的，老師一般會鑲嵌到頁面里，以避開廣告、內容推送的干擾。我想這個道理是一樣的。 ... 如何預備直播 選擇了合適的平臺後，直播前可做如下的技術預備，讓直播效果更佳。 1.配置必要的語音、視頻硬體 老師最好需要配備外置耳機、麥克風，以免電腦的風扇等聲音影響效果，另外外置耳機、麥克風可避免自己講課聲音回彈。 2.找到適合直播的地點 無論在家中還是在外面，最為關鍵的是要找到儘量少有干擾的地方，這可以是書房、臥室、客廳，但也有人用自己的衣櫥間、閣樓、陽臺，總之儘量減少外界環境對自己的干擾，不要讓家人吸地毯的聲音跟自己「搶麥」。也要減少自己對他人的干擾。這有時候需要和家人約定好，並在門上寫好正在錄播的提示信息，寫清楚何時結束。直播地點的背景，儘量乾淨整潔，沒有雜亂和過多分散視線的物品或陳設。現在軟體有些可以設置自己的攝像頭虛擬背景，無論在哪裡，都可以呈現海闊天空或者詩情畫意，也很不錯。 3.創建一個錄播的帳號 我不知道大家的電腦螢幕是什麼樣子，我自己的螢幕上文件很多，這對於直播和錄播課都是不利的，會影響視覺效果，造成不必要的干擾。我的經驗是在電腦上另外開設一個用戶帳號，專門用於錄播時登錄的帳號。該帳號僅安裝和上課所需的軟體，以及課程資源（比如演示文檔），也不打開任何網頁，螢幕上白茫茫一片真乾淨。在需要直播、錄播的時候，我會從個人帳號切換到此帳號，這使得錄播效果好了很多。蘋果電腦和Windows電腦都可以操作。 另外一個避免干擾的辦法是，設定電腦、手機等設備的「免打擾功能」，以免彈出不必要的對話、日曆提醒等，干擾正常的教學。有些電腦上有免打擾功能選項。你可以選定特定時間不要打擾，或者在電腦連接到外置顯示器時免打擾。此功能開啟後，可避免彈出與工作無關的視頻、音頻、廣告和提醒，影響教學。 倘若你的設備上沒有這個功能，變通的辦法是重新啟動電腦，讓所有程序關閉。重啟後，僅打開直播所需的平臺和相關軟體。 4.測試語音和視頻 上課之前，可利用同樣的平臺，與同事、家人、朋友預先測試，確保聲音圖像應有盡有，各項自己可能需要的功能也都去測試一遍，包括自家網絡環境下，視頻或音頻的播放是否卡頓。如果存在卡頓，就未必在直播中使用這些多媒體材料，而可以提前發布給學生，讓他們用自己的時間去看。 5.提供平臺使用指南 上課之前的幾天，找到關於平臺使用方法的官方說明，最好是視頻，發給學生和家長。如果平臺的官方說明多而無當，自己只需用一小部分，可另外錄製一段屏播視頻給學生和家長。也要詢問學生是否存在任何困難，比如會不會有學生需要「鑿壁借光」，家中沒有網絡，需要去蹭他人網絡，甚至連電腦、手機全都沒有。這些情況需要反饋給學校，看有無可能解決。自己如有解決的辦法，也需要納入考慮，總之不讓貧困學生缺席這個新課堂。 直播課上什麼 開始直播課之後，到底和學生講什麼？由於各個學科不同，對內容的講述方式就不同，這裡就不在行家前班門弄斧了。總的來說，直播課和面對面課堂教學最為接近，講課方式所需變化並不多，但是仍需要做一些小的調整，例如： 以暖場環節開場雖是直播，大家或許都可以看到彼此頭像，但是螢幕相隔，還是增加了一些隔絕，而良好的課程氛圍和師生關係，對學習都是有幫助的。課程開始，不妨安排一些「暖場」的環節，比如播放音樂，播放表示歡迎的演示文檔，播放平臺使用說明等，讓學生在螢幕前輕鬆下來。如果學生一開始上課的情緒是焦慮、恐懼的，會嚴重影響教學效果。 介紹學習目標介紹當日要講的內容，和要達成的目標，同時說明線上線下分別要完成的學習任務。很多老師上課，無論線上線下，均直奔主題，而沒有對每一節課程的目標有所介紹，以及此目標和其他目標有何關聯，十分可惜。開始介紹學習目標和計劃，對學生是督促，對老師也是約束，以免課上著上著開始說起段子，離題千里。 縮短授課時間學生在線上課，可能注意力不能長期維繫，如果直播課時間過長，學生可能會過度走神。老師不妨讓直播課程比平時的課程時間更短一些，留出一些時間讓學生完成作業、自測、查閱資料等。 利用投票或測評功能如果平臺存在投票、測驗功能，應該充分利用，隨時把握學生學習的進程。這些功能，會給網課增加面對面教學所沒有的一些趣味和效率。 增加必要的在線互動在傳統課堂上的學習，學習過程是社會化的，學生和同學一起學習，其間有師生互動和學生和學生之間的「生生互動」。在網課上，學生可以通過聊天窗口公開「私聊」，老師也可以提問，讓學生回答。或者反過來，學生提問，老師回答。這些互動的設計，都需要事先說明規則，比如什麼時候開展，發言注意事項等，這些不妨在課程開始時交代清楚。也有些新的小軟體提供了課上「遞紙條」的功能，也可以採用。 ... 給直播課「增效」： 遵循多媒體學習原則 直播型網課，完全是文、圖、聲、像齊備的多媒體教學。多媒體教學調集人的不同感官，需要遵循多媒體環境下的學習原則。美國教育心理學家理察·梅耶針對多媒體教學提出了十二條基於實證研究的原則。下表中，我們將描述這十二條原則分別是什麼，以及它們如何使用在直播課上： ...... 多媒體學習原則在直播中的運用 給直播課「減負」： 合理利用學習過程中的認知負荷 老師一開始從事直播教學，需要穿梭於教學內容、課堂管理和技術配置等多個環節，這是一種新的複雜。不過適應之後，大家會發現其實也簡化了很多問題，也有比面對面教學更簡單的地方。例如，如果課堂上有學生喜歡插嘴，在網課上老師可以將學生的麥克風靜音。為了減少直播的複雜性，增加專注，建議老師在上課前重啟電腦，不打開無關的程序和頁面。先將需要使用的內容準備好。 更為重要的事項，是如何讓學生學習更為專注。這需要對其「認知負荷」進行有效考慮。「認知負荷」理論是由澳大利亞認知心理學家約翰·斯威勒(John Sweller)首先提出來的，指的是學習者在學習過程當中，使用了多少「工作記憶」。 在解釋認知負荷之前，我們不妨簡要介紹一下人腦的「信息處理」原理。人之學習，就如同電腦的工作，一開始學習者會接觸信息，這些信息，由於種種外在和內在原因，有些中途喪失，餘下的部分，進入「工作記憶」（working memory)，相當於電腦的緩存。進入「工作記憶」的信息，有一部分會喪失，餘下的，經由存儲、消化、回顧、練習等，進入學習者的長期記憶。進入長期記憶的內容，才算學會了，掌握了。 ... 優化直播課中的認知負荷 總而言之，直播課力求有效利用學習過程中多媒體的使用原則，人腦的「內存」，不讓其負荷過大。另一方面，在學習內容上，要由易到難。同時，要讓學生不僅見到樹木，還要見到森林，把當時的所學和更大的背景聯繫起來，產生關聯。 當然，不是所有的課程都必須以直播課方式完成，有些內容可以是事前錄播的。直播和錄播可以自由切換，相互補充。 生和老師以新的方式「面對面」。習慣了錄播課的老師，日後把自己傳統的課程改成網絡課程，會輕鬆很多。 責任編輯：周盼鈴

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/BJjPExz.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010331758

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

平鎮不搭配西藥的中醫門診太平有效的中醫減重配方太平有效的中醫減重配方新竹香山暴食症的中醫治療
台中西屯區減重中醫診所門診諮詢 台中減肥不傷身的中醫減肥方法 潭子減肥專業中醫診所推薦針對更年期發胖瘦身有成效潭子大腿瘦身中醫診所 竹南體質調理減重中醫診所 中壢減肥減重瘦身有效實例很多的中醫診所大雅有效預防復胖的中醫減肥方式 竹南針灸減肥中醫診所 潭子減肥專業中醫診所推薦下半身瘦身有成效苗栗減肥門診推薦 台中西區有效預防復胖的中醫減肥門診 針灸埋線減重效果好的北屯中醫診所推薦